Por: #MarleneMejía
Lic. En Psicología #UNAM
Colaboradora de #RevistaDivergencia
Las #creencias son pensamientos, afirmaciones, juicios, ideas sobre nosotros mismos, sobre las personas que nos rodean o sobre el mundo y su funcionamiento. Éstas pueden ser limitantes o potenciadoras, sin embargo, ambas determinan nuestros #actos. Se forman durante nuestro desarrollo y las fuentes son diversas; educación, cultura, familia, acontecimientos traumáticos, amistades, entre otras.
Estas creencias tienden a pasar de #generación en generación, es aquí donde es importante cuestionarnos sobre ellas, ¿En realidad están potenciando mi desarrollo personal y/o profesional?, ¿Qué creencias vale la pena tener para alcanzar mis objetivos? y ¿Cuáles entorpecen mi camino?
En ocasiones, romper con los patrones aprendidos puede ser complicado, porque a estas creencias se les suele atribuir el #valor de una ley, pero si reflexionamos al respecto nos podemos dar cuenta que muchas de ellas son supersticiones inconscientes, ¿Por qué haces cosas por conceptos que sólo existen en tu mente y por ende te limitan?, ¿Cuál es el precio que estás pagando por tener esas creencias?, es probable que estés experimentando frustración o decepción por no intentar aquello que realmente quieres, o bien, te hace sentir insatisfecho por la #percepción que tienes de tus capacidades, por ejemplo, «no puedo», «no merezco», «soy incapaz de» o «no es correcto». Estas creencias pueden venir de muchas fuentes, no obstante, eres la única o único responsable de evaluar si están aportando algo a tu vida.
Cuando nos ocurre un #evento traumático tendemos a generalizar, lo cual entorpece nuestro camino, porque nos llena de miedo y nos desmotiva, quizás en ese momento las cosas no salieron como querías, y fue ahí que interiorizaste que no tenías la capacidad para hacerlo, al grado de tomarlo como una verdad absoluta.
Es importante que día a día contrarresten esas creencias limitantes, pensando en todos esos logros que has obtenido y cuestionando sobre ellas, ¿De dónde viene esa creencia? y ¿Cuándo decidiste que era verdad?
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